반응형 건강한 체중 유지1 건강한 체중 유지와 신체 활동을 위한 기초 대사율(BMR) 기초 대사율(Basal Metabolic Rate)은 건강 및 웰니스 분야에서 중요한 개념입니다. 신체가 휴식을 취하는 데 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. BMR은 체중, 에너지 수준 및 전반적인 웰빙에 영향을 미치므로 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 BMR이 무엇인지, 계산 방법 및 건강에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 정의 BMR은 휴식 중에 호흡, 순환 및 장기 기능과 같은 기본적인 신체 기능을 유지하는 데 필요한 에너지의 양입니다. 연령, 성별, 신체 크기 및 신체 구성과 같은 요인의 영향을 받습니다. 기초대사량은 매일 소모하는 칼로리의 약 6075%를 차지하므로 체중 관리에 중요한 요소입니다. 매일 소모하는 칼로리의 약 6075%를 차지하는 중요한 요소 체중 관리에.. 2023. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
