반응형 Scientific Psychology1 인지행동치료 (Cognitive Behavioral Therapy ) 인지 행동 치료(CBT)는 개인이 정서적 및 정신적 고통을 유발하는 부정적인 생각과 행동을 식별하고 변경하도록 돕는 것을 목표로 하는 심리 치료의 한 형태입니다. 이 치료적 접근은 생각, 감정, 행동이 서로 연결되어 있고 부정적인 생각 패턴을 바꿈으로써 행동을 바꾸고 정신 건강을 개선할 수 있다는 생각에 기반합니다. CBT는 불안, 우울증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 및 섭식 장애를 포함한 다양한 정신 건강 장애에 널리 사용되고 효과적인 치료법입니다. 정의 CBT는 일반적으로 제한된 수의 세션을 포함하는 치료에 대한 구조화되고 목표 지향적인 접근 방식입니다. CBT에서 치료사는 클라이언트와 협력하여 클라이언트의 고통에 기여하는 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별합니다. 그런 다음 치료사는 내담자가 .. 2023. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
