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단순한 존재 효과 ( MERE PRESENCE EFFECTS ) 개념 100여 년 전, Triplett은 자전차 선수들이 시계 대신 다른 선수들과 경쟁할 때 더 나은 성적을 내는 것을 관찰했습니다 (Triplett, 1898; 사진 1). 이 관찰은 그가 어린이들에게 낚싯바퀴를 최대한 빠르게 돌리도록 지시하고 혼자인지 다른 어린이와 함께하는지에 따라 실험을 진행하게 영감을 주었습니다. Triplett은 어린이들이 다른 어린이와 함께할 때 낚싯바퀴를 더 빨리 돌렸다는 결과를 얻었습니다. 이러한 결과는 이후 여러 차례 복제되었으며, 처음에는 이 단순한 존재 효과가 일관되게 이점을 가져다 준다는 것으로 보였습니다. 예를 들어, 동일한 작업을 수행하는 다른 사람들과 함께 일할 때, 사람들은 짧은 시간 동안 보다 많은 곱셈 문제를풀고 간단한 미로를 더 빨리 배우는 등의 성과를.. 2023. 3. 2.

감성지능 ( Emotional Intelligence ) 지능의 개념을 확장하는 다른 노력은 감성지능(emotional intelligence)에 대한 주장으로, 자신의 감정과 다른 사람의 감정을 이해하고 적절한 때에 자신의 감정을 조절하는 능력을 말한다. 개념 감성지능이란 용어는 감정이 종종 우리의 명확한 사고능력을 약화시키기 때문에 지능적인 추론 능력을 방해한다는널리 통용되는 견해에 기반을 두고 있어 모순적으로 보일 수 있다. 그러나 많은 심리학자들은 이 주장을 거부한다. 그들은 감정이 문제 해결과 의사 결정에 중요한 역할을 한다고 주장한다. (Bechara, H. Damasio, & A. Damasio, 2000; A. Damasio, 1994 참조) 또한, 감정은 우리의 주의를 이끌고 우리가 기억하는 것을 형성하는 데도 역할을 한다.(Reisberg &.. 2023. 3. 2.

영양 장애 와 거식증 정의 비만이 1980년대 초에 현저한 문제가 되기 시작하면서 보디매스 지수는 인기를 끌었다. 번영한 서양사회 BMI는 사람의 '굵기'와 '얇기'에 대한 간단한 수치를 제공하고, BMI는 의사를 포함한 많은 의료 전문가에게 과체중과 저체중 문제를 환자와 논의하기 위한 보다 객관적으로 자료로 활용한다. 현재에는 사람들이 BMI에 너무 많이 의존하게 되었기 때문에 논란이 되고 있다. BMI의 목적은 평균적인 신체를 가진 (물리적으로 활동하지 않는) 개인을 분류하는 단순한 수단으로 사용된다. BMI 이들 개인의 경우 현재 값 설정은 다음과 같다. BMI가 18.5~25인 경우 최적 체중, BMI가 18.5보다 낮으면 그 사람이 저체중임을 나타내고, 25보다 높은 숫자는 그 사람이 과체중임을 나타낼 수 있다. B.. 2023. 3. 1.

건강한 체중 유지와 신체 활동을 위한 기초 대사율(BMR) 기초 대사율(Basal Metabolic Rate)은 건강 및 웰니스 분야에서 중요한 개념입니다. 신체가 휴식을 취하는 데 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. BMR은 체중, 에너지 수준 및 전반적인 웰빙에 영향을 미치므로 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 BMR이 무엇인지, 계산 방법 및 건강에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 정의 BMR은 휴식 중에 호흡, 순환 및 장기 기능과 같은 기본적인 신체 기능을 유지하는 데 필요한 에너지의 양입니다. 연령, 성별, 신체 크기 및 신체 구성과 같은 요인의 영향을 받습니다. 기초대사량은 매일 소모하는 칼로리의 약 6075%를 차지하므로 체중 관리에 중요한 요소입니다. 매일 소모하는 칼로리의 약 6075%를 차지하는 중요한 요소 체중 관리에.. 2023. 2. 28.

만약 누군가가 당신에게 오늘 꼭 써야 하는20달러를 주었다면,당신은 어떻게 선택할 것인가? 사용할 돈이 주어지면 사람들은 다른 방식으로 작업에 접근할 수 있습니다. 누군가는 원하는 것에 충동적으로 돈을 쓸 수도 있고, 다른 사람들은 신중하게 선택을 고려하고 보다 실용적인 구매를 할 수도 있습니다. 지출할 돈이 주어졌을 때 사람들이 어떻게 선택을 하는지 더 잘 이해하기 위해 심리 실험이 수행되었습니다. 실험방법 이 실험에는 100명의 참가자를 무작위로 선택하고 각 참가자에게 $20를 지급했습니다. 그런 다음 참가자를 두 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째 그룹에는 식료품 구입이나 청구서 지불과 같이 돈으로 완료해야 하는 특정 작업이 주어졌습니다. 두 번째 그룹에게는 특정한 작업이 주어지지 않았고 그들이 원하는 대로 돈을 쓸 수 있었습니다. 그런 다음 모든 참가자에게 지출 선택과 그러한 선택에 대한 .. 2023. 2. 24.

인지행동치료 (Cognitive Behavioral Therapy ) 인지 행동 치료(CBT)는 개인이 정서적 및 정신적 고통을 유발하는 부정적인 생각과 행동을 식별하고 변경하도록 돕는 것을 목표로 하는 심리 치료의 한 형태입니다. 이 치료적 접근은 생각, 감정, 행동이 서로 연결되어 있고 부정적인 생각 패턴을 바꿈으로써 행동을 바꾸고 정신 건강을 개선할 수 있다는 생각에 기반합니다. CBT는 불안, 우울증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 및 섭식 장애를 포함한 다양한 정신 건강 장애에 널리 사용되고 효과적인 치료법입니다. 정의 CBT는 일반적으로 제한된 수의 세션을 포함하는 치료에 대한 구조화되고 목표 지향적인 접근 방식입니다. CBT에서 치료사는 클라이언트와 협력하여 클라이언트의 고통에 기여하는 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별합니다. 그런 다음 치료사는 내담자가 .. 2023. 2. 23.

지능분석 심리학 ( Psychology of Intelligence Analysis ) 정의 지능분석심리학은 심리학적 원리와 방법을 지능분석에 적용하는 학문이다. 인지 및 행동 이론을 사용하여 사람들이 어떻게 생각하고 정보를 처리하고 결정을 내리는지 이해합니다. 인텔리전스 분석가는 이 지식을 사용하여 다양한 출처에서 정보를 수집하고 분석하여 정보에 입각한 판단과 예측을 내립니다. 지각의 성질을 이해하는 것은 지성 분석의 성질과 한계를 이해하는 데 중요한 의미를 가집니다. 정확한 인식이 가장 어려운 상황입니다. 지능분석 심리학은 인텔리전스 분석이 일반적으로 실시되는 상황이며 기본적으로 매우 모호한 상황이 발생하는 경우를 참조하십시오. 정의상 판단력이란 부정확한 인식을 위한 레시피입니다. 지성은 미지의 것을 밝히려고 합니다. 정보 분석은 매우 모호한 상황을 다룹니다. 앞에서 말씀드린 것처럼 자.. 2023. 2. 22.

기억 스토리지 ( Types of Memory) 정의 기억은 정보를 인코딩, 저장 및 인출하는 과정입니다. 인간의 두뇌는 엄청난 양의 정보를 기억하고 기억하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 기억은 보유 기간과 저장되는 정보의 특성에 따라 여러 유형으로 분류할 수 있습니다. 심리학자들은 세 가지 주요 종류의 기억 스토리지를 인식하고 있습니다. 감각 기억, 단기 기억(또는워킹 메모리) 및 장기 기억으로 불립니다. 감각기억은 자극이 시각, 청각, 촉각, 미각 등 감각에 미치는 영향을 설명합니다. 냄새. 연구에 따르면 이런 유형의 메모리는 돈을 지불하지 않았을 때도 사용할 수 있습니다. 언제든지 알고 있는 일로 짧은 시간동안만 마음에 담아두는 것은 생각은 단기기억입니다. 그래서, 단기 기억은 워킹 메모리로 잘 알려져 있습니다. 아까 이 문장을 이해하려면 당.. 2023. 2. 21.

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